日頃の生活から気をつけるニキビケア

思春期の頃だけでなく、大人になっても困るのがニキビです。
大切な日の為に用意したファッションも、それだけでなんだか決まらなくなってしまいますね。
お化粧ノリが悪くなってしまったり、ニキビを避けてファンデーションを塗るのも大変です。

そこで、出来てしまう前に予防する!理想のニキビケアをご紹介します。

かまい過ぎはニキビのもとに

ニキビの原因は、女性の繊細な体のメカニズムも関係しています。
お肌の調子が生理サイクルによって違うのはお気づきでしょうか?
生理前はオイリー肌になりやすく、ニキビができやすいと言われています。

思春期の不安定な生理周期なら尚更で、女の子達はいつも悩んでいますよね。
では、よく皆がやっている、「沢山洗う」ことで、それを防げるのでしょうか?
実はそれは間違いなのです。

過剰な洗顔であったり、必要以上のあぶら取紙の使用は、余計にニキビを増やしてしまうのです。
人間の身体は、足りないものを補おうとします。偏ったダイエットは、余計に太ってしまいますよね。
飢餓状態になった身体が、少ない栄養を必死で取り込もうとするからです。

それは、顔や身体の皮脂も同じこと。必要以上に洗い流された皮脂を補う為に、じゃんじゃん分泌します。
「あれ?いつもあぶら取紙をしているのにテカテカ・・?」と、いう疑問はこういうことだったのです。

洗顔は、基本朝と晩だけ。洗った後にはたっぷりと保湿が基本です。
洗顔後すぐに化粧水を使うのは鉄則ですが、最も大切なのは、化粧水の水分を逃さない為の保湿クリームです。
クリームで上から蓋をすることでしっかりと保湿された状態のお肌を保ってくれます。

あぶら取紙の乱用は避け、テカリを感じたらティッシュやハンカチで押さえるのが理想です。
お肌には適度なあぶらが残り、それが分泌をかえって抑えてくれるのです。

ニキビができやすいと焦ってしまいますが、適度なケアがニキビを増やさない鍵にもなっています。
ケアをする自分自身にも、ポイントを押さえただけの適度なケアの方がストレスも溜まりません。
まさに一石二鳥です。

乾燥は大人ニキビの大敵

大人ニキビは、皮脂だけが原因ではありません。思春期の頃を過ぎてから悩むニキビは、実は乾燥が原因の場合も多いのです。
皮脂が原因だと思って、せっせと洗ったり、あぶら取紙を乱用していると、当然のことながら大人の女性のお肌は乾燥してしまいます。
その乾燥こそがしつこいニキビの原因になっています。まさに、「顔が粉を拭いているのにニキビが・・」「乾燥するかあぶらっぽいのかハッキリして欲しい!」
思わず叫びたくなってしまう状態です。

そこでやはり、オイリーな状態であっても、乾燥の状態であっても、適度に清潔にすること。しっかりと保湿することが重要になってくるのです。
オススメは、お風呂上りのオイルパック。オリーブオイルを顔に塗り、蒸しタオルをあてるだけの簡単ケアです。蒸しタオルをとった後は、もっちもち!
本当に手軽にできて、効果を実感できる簡単ケアです。週末だけでも効果絶大。毎日する必要がないのも嬉しいですね。

女性の身体はとても繊細ですし、そのメカニズムに悩まされることも多々あります。
ニキビの原因も、ストレスであったり、生理不順であったり、食事の不摂生であったり・・多岐に渡ります。
けれど、「洗いすぎない」こと。「たっぷりの保湿」は、ストレスフリーな毎日や食事作りよりもずっと手軽に試せる方法です。

まずは、ニキビケアの第一歩として、気軽に意識してみましょう。
素肌の調子が良いとお化粧も映えますし、何より心のストレスだって軽くなりますもの。